Herken je het gevoel gedeprimeerd en gespannen te zijn, niet meer te bloeien? Voel je beknelling, druk en zelfs angst? We zijn vaak rusteloos, voelen ons eenzaam en zien de weg niet meer helder, we lopen vast. Terwijl we het liefst verbonden en ontvankelijk willen zijn met de wereld en open staan voor nieuwe uitdagingen. We vergeten wie we ten diepste zijn.
Ik noem dit verkrampingen die ons hinderen de weg naar onze eigen intrinsieke kracht en potentie te vinden. Zo dwalen we vaak jaren rond en zoeken de oplossing buiten onszelf. Als de baan maar verandert, als ik maar een betere woning vind, als de juiste partner in mijn leven komt. Of we zijn gevangen in zelfkritiek en vinden ons bijvoorbeeld te lelijk, te dik of te onhandig.
Als non-duale coach ben je voor mij goed zoals je bent. Ik help je de ruimte te ervaren die nodig is om zicht op je verkramping te krijgen. Als je meer ruimte in jezelf kunt voelen komen je kernkwaliteiten weer centraal te staan.
Hoe ziet een individuele coaching eruit?
Allereerst gaan we kijken wat er zo speelt in je leven. Vervolgens gaan we een proces in waarbij je leert in een ruimer perspectief te stappen en van daaruit naar jezelf te kijken. Je gaat zien wat voor een beeld je over jezelf hebt, wat je belemmert of beangstigt en welke strategieën je ontwikkeld hebt om hiermee om te gaan. Dat kan perfectionisme zijn, vluchtgedrag, of bijvoorbeeld uitstelgedrag.
Stap voor stap ga je loslaten wat je in de weg staat. Dit geeft je ruimte waarin jouw natuurlijke creativiteit, kracht en plezier weer gaan stromen. Je zult helder zien wat je wilt doen, waar je blij van wordt. Je zult op een andere manier in het leven staan, anders te werk gaan en andere keuzes maken. Kortom, je zult weer bloeien.
De werkvormen die ik gebruik zijn gesprekken, korte, gerichte meditaties en visualisaties en momenten waarbij ik heel gericht een vraag stel en je daar steeds dieper op ingaat (inquiry). Je krijgt oefeningen voor thuis mee.
- De sessies worden gegeven door Birgit en duren 75 minuten.
- Voor een kennismaking vraag ik geen vergoeding, voor een sessie 70 euro (50 euro voor studenten).