Elke laatste vrijdagmiddag van de maand: Creatieve Dans
- vr 28 maart 2025
16:00 - 17:30
- vr 25 april 2025
16:00 - 17:30
- vr 23 mei 2025
16:00 - 17:30
- vr 27 juni 2025
16:00 - 17:30
Kosten: € 12,50
Dagworkshops inclusief gezamenlijke lunch
- za 29 maart 2025
11:00 - 17:00: Celebrating Spring
- za 28 juni 2025
11:00 - 17:00: Summer Waves
- za 4 oktober 2025
11:00 - 17:00: Practice Gratitude
- za 13 december 2025
11:00 - 17:00: Thema volgt
Kosten € 36,50
De wereld van de dans is oneindig groot! In de hier aangeboden dans beweeg je je vrij, zonder voorgegeven dans patronen of choreografieën.
Dansen is een prachtige manier om je te uiten, om te voelen wat binnen in je leeft. Via de zorgvuldig geselecteerde muziek word je in de dans uitgenodigd om je los te maken van het dagelijkse leven, in het moment te komen en de wereld van beweging en dans van binnenuit te betreden. Laat de muziek eens resoneren in je lichaam en kijk wat er gedanst wil worden. Je kunt je bewust worden van emoties en deze in je dans uiten. De expressie in de dans is vaak heel bevrijdend, maar zet ook een dieper proces op gang dat als genezend wordt ervaren.
In mijn dans sessies en workshops komen al mijn danservaringen samen. Daarbij vormt het dansconcept van DanseVita een sterk fundament dat me draagt. Hier is dansen voor iedereen en alle leeftijden. Je hebt geen danservaring nodig. Alles is goed, er is geen fout.
DanseVita is een dans- en bewegingstherapeutische methode die zeer positieve effecten heeft, zowel fysiek als mentaal. Het bevordert de verbinding tussen jou en anderen, en wat is er fijner dan je veilig en ondersteund te voelen in een groep. Deze vrije vorm van de dans is eind jaren 80 ontwikkeld door Matthias Hotz en is een wettelijk beschermde methode die alleen mag worden aangeboden en gebruikt door daartoe bevoegde personen en instellingen. Ik ben gecertificeerde DanseVita docent.
Creatieve dans
Iedere dansmiddag heeft een thema, dat kunnen de jaargetijden zijn, een thema uit het dagelijkse leven, of eens een reis door een andere cultuur. Immers betekent DanseVita letterlijk “dans je leven” en daar hoort van alles bij.
We dansen vrij, soms als koppel of in een kleine groep. Kleine dans-oefeningen helpen ons het thema van de dag te verkennen. De vrijde dans ondersteund je creativiteit en lichtheid in de dans, alles is goed – fout bestaat niet! Je gaat steeds meer je levensvreugde en vitaliteit voelen.
De groep is klein en we hebben veel plezier in de dans omdat het gewoon leuk is in een groep te dansen en elkaar erin de dragen. Iedereen kan meedoen – danservaring is niet nodig.
We dansen op blote voeten of anti-slib sokken, in comfortabele kleding. Breng een flesje water voor jezelf mee.
Data
- vr 28 maart 2025
16:00 - 17:30
- vr 25 april 2025
16:00 - 17:30
- vr 23 mei 2025
16:00 - 17:30
- vr 27 juni 2025
16:00 - 17:30
Dagworkshops
We gaan het thema van de dag langzaam opbouwen en dan meer in de diepte. Er is tussendoor ook eens een ligmeditatie of een ander rustmoment. De dans oefeningen nemen iets meer tijd in beslag dan bij de creatieve dans en natuurlijk dansen we langer door. De workshop bestaat uit een ochtendsessie, een gezamenlijke lunch en een middagsessie.
Data
- za 29 maart 2025
11:00 - 17:00: Celebrating Spring
- za 28 juni 2025
11:00 - 17:00: Summer Waves
- za 4 oktober 2025
11:00 - 17:00: Practice Gratitude
- za 13 december 2025
11:00 - 17:00: Thema volgt
Dans-Meditatie
In de dans-meditatie volg je elke beweging die opkomt, je wordt je gewaar van de kleinste reactie op de muziek, zowel in je lichaam als ook in je hart. Het is mindfulness in de dans. Je ervaart rust en ruimte en komt volledig in het hier en nu. De bewegingen zijn meestal rustig en vloeiend.
Data volgen.
Mijn weg in de dans
Dans is voor mij een prachtige kans om de ruimte in mezelf te ontdekken, emoties eruit te dansen en vrijheid en verbinding te voelen. In dans ervaar ik een toename van het bewustzijn in mezelf, in dans ben ik één met mezelf en volledig in het moment.
Dans heeft mij altijd vergezeld op mijn levensreis. Tijdens mijn studie was het Afrikaanse dans, later buikdans, daarna ontdekte ik de Vijf Ritmes van Gabriele Roth, Movement Medicine van Susan Darling Khan en DanseVita, een dansconcept dat in Duitsland door Matthias Hotz ontwikkeld werd. DanseVita sloot zo goed aan bij mijn andere bezigheden (yoga, meditatie, non-dual coaching) dat ik besloot deel te nemen aan de opleiding, die ik in maart 2024 succesvol heb afgerond.
Ik hou nooit op me verder te ontwikkelen. Mijn meditatieachtergrond bracht mij inmiddels bij de Sacred Dans, een zeer spirituele meditatieve dansvorm.
Impressies
