Jeden letzten Freitagnachmittag des Monats: Kreativer Tanz
- Fr 28 März 2025
16:00 - 17:30
- Fr 25 April 2025
16:00 - 17:30
- Fr 23 Mai 2025
16:00 - 17:30
- Fr 27 Juni 2025
16:00 - 17:30
Kosten: € 12,50
Tagesworkshops inklusieve gemeinsamem Mittagessen
- za 29 maart 2025
11:00 - 17:00: Celebrating Spring
- za 28 juni 2025
11:00 - 17:00: Summer Waves
- za 4 oktober 2025
11:00 - 17:00: Practice Gratitude
- za 13 december 2025
11:00 - 17:00: Thema volgt
Kosten: € 36,50
Die Welt des Tanzes ist unendlich groß! In dem hier angebotenen Tanz bewegst du dich frei, ohne vorgegebene Tanzmuster oder Choreografien.
Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszudrücken und zu fühlen, was in dir lebt. Durch die sorgfältig ausgewählte Musik wirst du im Tanz eingeladen, dich vom Alltag zu lösen, im Moment zu sein und die Welt der Bewegung und des Tanzes von innen heraus zu betreten. Lass die Musik in deinem Körper resonieren und schau, was getanzt werden möchte. Du kannst dir deiner Emotionen bewusst werden und diese im Tanz ausdrücken. Der Ausdruck im Tanz ist oft sehr befreiend, setzt aber auch einen tieferen Prozess in Gang, der als heilend empfunden wird.
In meinen Tanzsessions und Workshops kommen all meine Tanzerfahrungen zusammen. Dabei bildet das Tanzkonzept von DanseVita ein starkes Fundament, das mich trägt. Hier ist Tanzen für alle und jedes Alter. Du brauchst keine Tanzerfahrung. Alles ist gut, es gibt kein Falsch.
DanseVita ist eine Tanz- und Bewegungstherapiemethode, die sehr positive Effekte hat, sowohl physisch als auch mental. Sie fördert die Verbindung zwischen dir und anderen, und was ist schöner, als sich in einer Gruppe sicher und unterstützt zu fühlen. Diese freie Form des Tanzes wurde Ende der 80er Jahre von Matthias Hotz entwickelt und ist eine gesetzlich geschützte Methode, die nur von befugten Personen und Einrichtungen angeboten und verwendet werden darf. Ich bin zertifizierte DanseVita-Lehrerin.
Kreativer Tanz
Jeder Tanznachmittag hat ein Thema, das können die Jahreszeiten sein, ein Thema aus dem täglichen Leben oder eine Reise durch eine andere Kultur. Schließlich bedeutet DanseVita wörtlich „tanze dein Leben“ und dazu gehört alles.
Wir tanzen frei, manchmal als Paar oder in einer kleinen Gruppe. Kleine Tanzübungen helfen uns, das Thema des Tages zu erkunden. Der freie Tanz unterstützt deine Kreativität und Leichtigkeit im Tanz, alles ist gut – Fehler gibt es nicht! Du wirst immer mehr deine Lebensfreude und Vitalität spüren.
Die Gruppe ist klein und wir haben viel Spaß beim Tanzen, weil es einfach schön ist, in einer Gruppe zu tanzen und sich gegenseitig zu unterstützen. Jeder kann mitmachen – Tanzerfahrung ist nicht nötig.
Wir tanzen barfuß oder in rutschfesten Socken, in bequemer Kleidung. Bring eine Wasserflasche für dich mit.
Termine
- Fr 28 März 2025
16:00 - 17:30
- Fr 25 April 2025
16:00 - 17:30
- Fr 23 Mai 2025
16:00 - 17:30
- Fr 27 Juni 2025
16:00 - 17:30
Tagesworkshops
Wir werden das Thema des Tages langsam aufbauen und dann tiefer darauf eingehen. Zwischendurch gibt es auch eine Liege-Meditation oder eine andere Ruhepause. Die Tanzübungen nehmen etwas mehr Zeit in Anspruch als beim kreativen Tanz und natürlich tanzen wir länger. Der Workshop besteht aus einer Morgensession, einem gemeinsamen Mittagessen und einer Nachmittagssession.
Termine
- za 29 maart 2025
11:00 - 17:00: Celebrating Spring
- za 28 juni 2025
11:00 - 17:00: Summer Waves
- za 4 oktober 2025
11:00 - 17:00: Practice Gratitude
- za 13 december 2025
11:00 - 17:00: Thema volgt
Tanz-Meditation
In der Tanzmeditation folgst du jeder Bewegung, die aufkommt, und wirst dir der kleinsten Reaktion auf die Musik bewusst, sowohl in deinem Körper als auch in deinem Herzen. Es ist Achtsamkeit im Tanz. Du erfährst Ruhe und Raum und kommst vollständig ins Hier und Jetzt. Die Bewegungen sind meist ruhig und fließend.
Termine folgen.
Mein Weg im Taynz
Tanz ist für mich eine wunderbare Gelegenheit, den Raum in mir selbst zu entdecken, Emotionen auszutanzen und Freiheit und Verbundenheit zu fühlen. Im Tanz erfahre ich eine Zunahme des Bewusstseins in mir selbst, im Tanz bin ich eins mit mir selbst und vollständig im Moment.
Tanz hat mich immer auf meiner Lebensreise begleitet. Während meines Studiums war es afrikanischer Tanz, später Bauchtanz, dann entdeckte ich die Fünf Rhythmen von Gabriele Roth, Movement Medicine von Susan Darling Khan und DanseVita, ein Tanzkonzept, das in Deutschland von Matthias Hotz entwickelt wurde. DanseVita passte so gut zu meinen anderen Tätigkeiten (Yoga, Meditation, non-duales Coaching), dass ich beschloss, an der Ausbildung teilzunehmen, die ich im März 2024 erfolgreich abgeschlossen habe.
Ich höre nie auf, mich weiterzuentwickeln. Mein Meditationshintergrund brachte mich inzwischen zum Sacred Dance, einer sehr spirituellen meditativen Tanzform.
Impressionen
